Master për t’u certifikuar si PERSONAL TRAINER
Master që do të zhvillohet me katër kurse ONLINE dhe një në PALESTËR .
Falë leksioneve të profesionistëve dhe të ekspertëve më të mirë që punojnë në botën e Personal training dhe te nutricionit do të mësosh bazat e punës së një personal traineri nga A tek Zh.
Në fund të masterit do të pajisesh me një diplomë që është e njohur nga Ministria e Financave e Republikës së Shqipërisë, si kurs profesional, po ashtu edhe nga entet me të njohura ndërkombëtare si:
IHRSA, Europe Active.
4+1
kurse
1200
Minuta kurs
+600
Personal trainer të
formuar gjatë viteve
Duke u regjistruar në këtë master, do të mësosh konkretisht:
Si të bëhesh një profesionist i aftë, i famshëm dhe i kërkuar, me një listë të pritjes së klientëve që duan të stërviten me ty në çdo sezon.
Si të përvetësosh aftësi në një profesion që ka perspektiva të mëdha rritjeje dhe një mungesë theksuar të njerëzve kompetent.
Bazat e nutricionit për klientët tuaj dhe si ti këshilloni ata për një ushqyerje të shëndetshme .
Si të programosh skedat e stërvitjes për klientët tuaj .
Si të krijosh një skede te personalizuar për personat qe duan te humbin peshe .
Si të krijosh skeda te personalizuara për persona qe duan rrisin masën muskulore.
Metodologjia e Stërvitjes 2.0
11 Qershor
Çfarë parashikon Planifikimi i trajnimit
Cilët janë mekanizmat që rregullojnë trajnimin në përgjithësi?
Si funksionojnë përshtatjet e trajnimit?
Si është strukturuar një plan efektiv trajnimi?
Cilat janë rregullat e bazë për programim?
Si të vlerësoni ngarkesën e punës për të propozuar ushtrime të sigurta dhe efektive?
Sindroma e Përshtatjes së Përgjithshme
Modeli i Fitnes-Lodhjes
Periodizimi linear
HIPERTROFIA
18 Qershor
Përfitimet e hipertrofisë së muskujve: për çfarë është?
Llojet e hipertrofisë së muskujve.
Mekanizmat biologjikë të hipertrofisë së muskujve.
Si të bëni një plan stërvitje për hipertrofinë e muskujve.
Shembuj të formave për hipertrofinë e muskujve.
Teknikat e intensitetit.
Prodhimi i hormoneve për rritjen e masës së muskujve.
Këshilla praktike për arritjen e hipertrofisë maksimale të muskujve.
Metodat dhe programet e hipertrofisë.
Teknikat e dobësimit me anë të aktivitetit fizik
25 Qershor
Ndërveprimet e stërvitjes fizike me organin dhjamor
Kostoja e energjisë dhe parametrat kardio-qarkullues dhe të frymëmarrjes
Efektet e stërvitjes aerobike në humbjen e peshës
Trajnim kardio-muskulor
Planifikimi i trajnimit për humbje peshe
Çfarë është celuliti?
Cilat janë shkaqet kryesore të celulitit dhe mbajtjes së ujit
Cilat janë ushtrimet më efektive bazuar në atë që thotë kërkimi shkencor
Ushtrimet më efektive bazuar në karakteristikat individuale të personit.
Elementet baze te nutricionit
2 Korrik
Pesha trupore gjate ciklit te jetes
Nevojat ushqyese dhe ushqimi: kalori, ujë dhe makronutrientë
Edukimi ushqimor
Ushqyerja midis fiziologjisë dhe patologjisë
Proteinat dhe aminoacidet.
Karbohidratet dhe menaxhimi i frutave në të ushqyerit.
Lipidet dhe përdorimi industrial, kolesteroli, yndyrnat e hidrogjenizuara dhe vaji i palmës.
Hidratimi dhe dehidratimi i trupit.
Çfarë këshillohet të hani para dhe pas aktivitetit fizik.
Moda e dietave ‘FAD DIET’
Biomekanika e ushtrimeve e aplikuar në praktikë.
11 Korrik
Squat , bench press, Dead Lift, Pull up etj
• Pozicionimi
• Ekzekutimet dhe detajet.
• Progresioni i ushtrimeve.
• Gabimet kryesore që duhen shmangur.
• Variacionet e ushtrimeve.
Relatorët e masterit
LUCIO SERREQI
Është bashkëthemelues dhe Drejtor Ekzekutiv i FAF Personal Training SHPK dhe i Mythod Academy Albania , një shkollë trajnimi e specializuar në fushën e Personal Training .
Dr Serreqi është profesor i Didaktikës së Fitnesit në kuadër të Masterit në Bazat Shkencore dhe Metodologjike të Trajnimit Personal në Universitetin e Padovas.
ROLINA NACO
Çfarë do të përfitosh nga ky master?
Do të përfitosh një diplomë të njohur nga Ministria e Financave të Republikës së Shqipërisë si kurs profesional si edhe nga entet ndërkombëtare më në zë në fushën e Personal Training.
Do të përfitosh njohuri bazë për sa i përket fushës së Personal Training për të të ofruar mundësinë që të përmirësosh punën tënde si personal trainer apo për tu bërë pjesë e kësaj bote të re.
Profesionistë ndërkombëtare me mbi 20 vite eksperiencë në këtë fushë, do të të japin mbështetje dhe përgjigje për çdo pyetje a dyshim rreth botës së Personal Training.
Do të marrësh video regjistrimet e plota të kurseve, për t’i riparë sa herë të dëshirosh.
Fillo sot formimin tënd në botën e personal training
Masteri i plote online
110 €
300€
4 Kurse ONLINE
11 Qershor
160 minuta
(Vlera reale e kursit 300.00 €)
Masteri i plotë
150 €
350€
Kurse 20%
4 + 1 Kurse LIVE
1200 minuta
(Vlera reale e kursit 350.00 €)
Biomekanika e ushtrimeve
60 €
1 Kurs Praktike
9 Korrik 2022
160 minuta
(Vlera reale e kursit 100.00 €)
Masteri i plotë
150 €
350€
Kurse 20%
4 + 1 Kurse LIVE
1200 minuta
(Vlera reale e kursit 350.00 €)
Biomekanika e ushtrimeve
60 €
1 Kurs Praktike
9 Korrik 2022
160 minuta
(Vlera reale e kursit 100.00 €)
Masteri i plote online
110 €
300€
4 Kurse ONLINE
11 Qershor
160 minuta
(Vlera reale e kursit 300.00 €)
Çfarë do të ndodhë pasi të përfundosh regjistrimin?
1
Shkariko aplikacioni Zoom dhe Rregjistrohu me emrin dhe mbiemrin tënd të plotë
2
Para çdo kursi do marrësh me email LINK-un për të marrë pjesë.
3
Para çdo kursi do marrësh me email LINK-un për të marrë pjesë.
4
Pas përfundimit të masterit hap e-mailin, do të ketë arritur diploma juaj.
PËRSE MYTHOD?
Nisma jonë është një sfidë.
Duam të ndryshojmë mënyrën e formimit të të rinjve të diplomuar e të pasionuar të cilët duan të kujdesen për njerëzit nëpërmjet praktikimit të ushtrimeve fizike.
Objektivi ynë është:
Trajnerët të përvetësojnë një metodë pune për te motivuar personat që të lëvizin.
Të studiosh është themeli.
Të dish të besh është akoma më shumë.
Përgatitu të aftësohesh që të zbresësh në fushë përkrah profesionistëve më të mirë në botën e personal training.
Besojmë që është mundësia për të gjetur një punë, sapo të mbarojë ecja formuese.
Arsyeja është e thjeshtë. Shkolla që ofrojmë është një shkollë që kujdeset vërtet për regjistruarit e vet, një shkollë që synon që të regjistruarit e saj të hynë me një formim të plotë dhe shumë cilësor në tregun e punës.
Për ketë arsye kemi ndërtuar një network (një rrjet) ndërmarrjesh të interesuara për të zgjedhur profilet më të mira te certifikuara prej shkollës sonë, të cilëve do i ofrojmë mundësinë për të bërë një intervistë pune nëpërmjet referencës.
ÇFARË THONË PËR NE
Refije Salihu
Mario Cani
Ardian Tafaj